Mot clé "Articles Cristina Galafate" - Liste des dernières actualités (12 résultats)

21/08 Marche japonaise, la dernière tendance qui promet de grands avantages pour la santé en 30 minutes

Encore une fois, les réseaux sociaux nous invitent à oublier les 10 000 étapes quotidiennes pour nous inscrire à une nouvelle mode virale qui sauve le gymnase. Nous demandons à un entraîneur

14/12 Quels sont les meilleurs dîners riches en mélatonine pour bien dormir et se sentir rassasié, selon les nutritionnistes ?

Une infusion en dessert. C'est le conseil de Paula Martín Clares, diplômée en pharmacie, nutrition et auteur de La santé de votre peau est dans ce que vous mangez (Ed. Zenit), de...

08/07 Le visage aussi s'entraîne : le « boom » de la gymnastique faciale contre le vieillissement et le stress

Stéphanie Marin, entrepreneure d'un père français et d'une mère brésilienne, soulage les tensions musculaires du visage sans traitements invasifs dans ses studios Work Your Face à Barcelone et Madrid. Pilates, yoga, CrossFit, Barre... Le temps d'entraînement est devenu un moment sacré dans des vies de plus en plus anxieuses et trépidantes, où l'on connecte corps et esprit pour s'abandonner au bien

05/07 Maribel Rodríguez, psychiatre et professeur : "Un narcissique pathologique est un expert pour nous tromper et nous donner l'impression d'être une personne avec des valeurs très positives"

"Nous sommes confrontés à un problème mondial, car nous risquons de voir des dirigeants et des groupes fonctionner de manière narcissique", affirme l'auteur. "Appréciation excessive de son apparence physique, de ses qualités ou de ses actions." C'est ainsi que le RAE décrit le narcissisme. Une dynamique qui se produit dans différents domaines et difficile à changer, selon Maribel Rodríguez (Salama

27/06 Dr Rosa Molina, spécialiste en psychiatrie : « Les enfants doivent apprendre que la différence ne doit pas être punie »

Il s’adresse à ces blessures émotionnelles d’une ampleur apparemment mineure mais qui conditionnent notre vie et les relations que nous entretenons avec les autres. Master en Neurosciences, docteur de l'Université Complutense de Madrid, professeur universitaire, agent de santé publique et diffuseur de santé mentale, tant dans les podcasts que dans les articles scientifiques, les réseaux sociaux et

02/06 Dr Iñaki Piñuel, psychologue : « Dans toute relation toxique, il y a une victime avec une très faible estime de soi qui transforme l'agresseur en un être idéal qui est en réalité un faux »

Dans son nouveau livre, cet auteur prolifique, professeur et psychothérapeute explique comment reconnaître les personnalités psychopathes qui dévastent émotionnellement leur partenaire et qui ne changeront jamais, pour se mettre à l'abri au plus vite. Il existe une possibilité de se débarrasser de l’enfer si l’on sait affronter les mécanismes de victimisation. C'est le message d'espoir que le Dr I

15/05 Carmen Navarro s'insurge contre l'âgisme : "J'ai 82 ans et prendre sa retraite n'est pas pour moi, tant que ma tête travaille et que mon corps me suit"

La gourou de la beauté raconte ses secrets de longévité : un petit-déjeuner protéiné, deux séances de musculation, la montée des escaliers de son centre de beauté à Sagasta, la méditation et la passion du travail. Cette esthéticienne pionnière à laquelle font confiance les visages les plus VIP est connue sous le nom de « grand-mère vitaminée », mais elle ne cache pas son âge. Carmen Navarro (Madri

19/04 Rafael Santandreu, psychologue : "Si je me fais virer du travail et que je suis déprimé, c'est parce que je dramatise"

Le célèbre psychologue publie un nouveau best-seller dans lequel il expose la thèse selon laquelle nous faisons nous-mêmes le plus grand film dans nos têtes. De « rien n’est si important » à « il en faut très peu pour être heureux ». Rafael Santandreu (Barcelone, 8 décembre 1969) nous invite à dédramatiser nos vies dans son nouveau livre Ne faites pas des montagnes de grains de sable (et tout est

02/04 Salena Sainz Echevarría, pharmacienne et diététicienne-nutritionniste : « Si vous jeûnez et éliminez un petit-déjeuner composé de pâtisseries industrielles, l'amélioration n'est pas due au jeûne »

Cette spécialiste en nutrition clinique et nutrition fonctionnelle, diplômée en dermatologie, est devenue très populaire en formulant sa propre huile contre les vergetures et la cellulite dans les vallées de Cantabrie. Par pure vocation, Salena Sainz Echevarría (Santander, 5 mai 1983) a décidé de se consacrer au monde de la nutrition. "Depuis mon arrière-grand-mère, l'alimentation dans ma famille

08/03 María Puntí, auteur de « La Pyramide de la Longévité » : « Les gens ont peur de manger des œufs mais ils mangent trois paquets de biscuits »

Bien vivre pendant de nombreuses années dépend en grande partie de nos habitudes, affirme-t-il dans ce nouveau livre. Cela nous encourage à nous concentrer sur le mouvement au lieu de compter les calories avec des régimes extrêmes. María Puntí (Barcelone, 12 mai 1996) a étudié la publicité, les relations publiques et le marketing, mais lorsqu'elle a subi une grave blessure à la cheville et a subi

08/02 Donald Robertson, auteur de « Pensez comme un empereur romain » : « J'ai rencontré des gens qui écrivent des livres sur le stoïcisme sans jamais avoir lu les stoïciens »

À seulement 13 ans, Donald Robertson (Irvine, Écosse, 27 décembre 1972) a reçu à sa mort un héritage intellectuel de son père. "Il m'a laissé des livres maçonniques,...

01/02 Marta Masi, pharmacienne et créatrice du premier club de ménopause : "Il n'y a pas que des bouffées de chaleur, beaucoup de filles sont seules et il faut se soutenir les unes les autres"

Depuis qu'elle n'est qu'une enfant, Marta Masi voulait devenir pharmacienne. "C'est surprenant, mais j'ai été très clair à ce sujet. J'ai toujours été très coquette et j'ai adoré le monde de...